上海儿童医院长不高怎么回事_上海六一儿童医院

孩子每天都吃的饱饱的，为什么还是长不高？——上海六一儿童医院

　　很多家长朋友害怕孩子吃的少了营养跟不上，导致身体发育不好，因此对孩子吃的方面特别关注，总是想尽办法让孩子多吃点。

　　其实这种做法是不对的。

　　明代医书《万密斋》中有句俗话：“要想小儿安，三分饥与寒”。

　　意思是说要确保小儿平安健康，就不能给孩子吃得太饱、穿得太暖。

　　为什么适度饥饿能让孩子长高？

　　儿童身高增长主要依赖生长激素的分泌，生长激素分泌过少，就会导致生长迟缓。

　　生长激素通常是在血糖比较低的时候分泌，而一个正常人通常是在饥饿的时候血糖水平比较低，这也就是说，人在饥饿的时候，生长激素分泌会更多一些，生长激素分泌的多就可以刺激儿童骨骼生长。

　　如果吃得过饱就会影响生长激素的分泌，影响身高的增长。

　　吃的过饱的孩子通常会营养过剩，导致肥胖，也有可能会让孩子性发育期提前，造成早发育，虽然身高一段时间内比同龄孩子长的快，但其实早发育的孩子骨骺也会比同龄人闭合的早，最终造成孩子的个子比同龄人矮。

　　如何帮孩子保持适度的饥饿感？

　　晚饭不要吃太饱、睡前不要吃东西

　　生长激素分泌最旺盛的时间主要集中在半夜11点到凌晨1点之间，在夜间深睡眠状态下，会出现生长激素分泌的高峰，分泌量是白天的5倍。

　　如果晚饭或睡前吃太多东西，不仅加重了肠胃的负担，而且难以保证尽快进入深度睡眠状态，影响夜间生长激素分泌高峰的出现，造成矮小。

　　白天吃饭七八分饱

　　白天虽然分泌的生长激素少但也会分泌的，所以白天的饮食在保证孩子生长所需的营养基础上，让孩子达到七八分饱即可。

　　不要追着孩子喂饭

　　如果是老人带孩子的话，老人经常会为了让孩子多吃几口追着孩子喂饭，这会导致孩子吃的过饱，影响孩子生长激素的分泌。

　　上海六一儿童医院温树勤主任提醒各位家长：

　　儿童身高发育的重要时期一定要注意均衡营养，避免孩子养成挑食、偏食的坏毛病，每天蛋白质的摄入要重视。

　　生长发育期的儿童要保证每天摄入：

　　肉：50克，畜肉、禽类、水产类；

　　蛋：一个；奶：500毫升；

　　同时也不要忽略了绿叶蔬菜和水果。

上海六一儿童医院温馨提示：并不是吃的越多越好，只有均衡的营养和健康的饮食才能确保孩子吸收足够的长高元素，为孩子提供长高需要的物质基础。

上海六一儿童医院以“健康的儿童，人类的未来”为出发点，以“送儿童健康理念，送

儿童健康知识，送儿童健康服务 ”为宗旨，荣获2013年度关爱儿童健康社会公益奖、诚信会员企业、2015年度中国儿童心理教育工作先进集体等资质， 依照先进的医学模式,采用个性化、系统化的儿童健康管理,为0至18岁儿童(涵盖新生儿、婴幼儿、学龄前、学龄儿童及 青少年)提供全方位、高品质、精益化中西医结合诊疗与保健服务。

医院配备了国内外的现代化高新科技诊疗设备，拥有一流水平的儿科疑难疾病诊 疗技术。形成了以发育行为儿科、儿少神经科、成长发育科/内分泌科、皮肤病科、中医门诊为核心的6大诊疗中心，在 抽动症、多动症、自闭症、遗尿症、精神发育迟缓、癫痫、性早熟、矮小症、肥胖症、过敏等儿科疑难疾病的治疗上诊疗方案 独到，优势突出，效果显著。