早中晚需知的细节:这样给孩子补充微量元素,效果杠杠的
从孩子出生的那一天开始,医生就交代新生儿需要补充微量元素。
每个孩子会有每个孩子补充维生素的阶段,基本上是三个月以后就要开始补充维生素,但是也不一定是一年365天都需要补。有间断性的,有规律的补充是非常有必要的。
别等到孩子枕秃的时候去补钙,就是孩子后脑勺有一圈没头发,是缺钙的体现。也不要等到孩子缺锌、缺铁的时候,去买补锌颗粒,去买补铁口服液等等。
我建议亲们分三个阶段,分别给孩子补充一些微量元素,既不会重复,又能起到很好的效果。
早餐之后,该补充什么?
早餐之后,补充微量元素,应该是在8:00之后比较合适,因为那个时候太阳已经升起来了,空气也不错,所以建议带孩子出去都晒晒太阳。在晒太阳之前,可以在家里面补充一下维生素,维生素究竟要补充什么呢?补锌?补钙?还是补铁?
建议在早上之后,补充A D 剂,然后顺便可以在8-9钟时,晒晒太阳补钙,这样孩子可以充分吸收钙物质。相对来说,夏天太阳大的话就需要提前一个小时出去,也就是早上7:00 ,或8:00左右。刚刚吃过的AD剂能够充分地被吸收。
吃饭之前,该补充什么?
吃饭之前,只要不是空腹,大概在10:00左右给孩子加一次餐,可以蒸一个蛋,喂给孩子吃。半小时后,适宜给孩子补锌,可以促进孩子的胃口,等到中午的时候,孩子就能够大口大口地吃饭。
需要注意的是嗯,建议家长调3个闹钟,定时给孩子补充维生素,这样的话每天固定时间,然后每天补充的话,效果会更好。有时候会忘记,所以闹钟可以避免今天没喂,昨天只吃了一次等现象。
晚饭之后,该补充什么?
晚饭之后,因为孩子在9:00之前就会安然入睡,这个时候补锌的话,孩子已经完成了一天的饮食量。如果孩子更小的话,建议还是在白天完成比较好。
补钙需要把握好时机。早上的太阳已经落山了,下午5:00到6:00的时候,可以带孩子出去晒晒太阳,然后在晚饭之后给孩子补充一下碳酸钙。每天如此。没太阳就不晒。
医生说,孩子在睡觉的时候,正是长个子的时候,需要吸收的钙物质成分需要更多,所以晚饭之后补充是最有效果的。
只要按照这三个阶段来补充孩子的身体机能所需,孩子就能够很好地吸收,长高高。只要这样吃微量元素,一定不会有所欠缺。
我家孩子是这样规律给孩子补充微量元素的,然后去医院检查,每一次孩子身体含锌、含钙的指数都是非常好的。
另外,至于补铁元素的话,建议食补比较好。如果给孩子吃猪肝什么的,如果效果不是很明显,也可以去买一些补铁的口服液,孩子可以喝。因为孩子在成长的时候,都会需要这些微量元素来完成孩子成长的一个阶段。
值得一提的是,孩子在生病期间,其他微量元素可以停一停。医生说,“孩子越生病,越需要给孩子每天补锌。”
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